Berlinerkundung auf und am Wasser

Mit der Stern- und Kreisschiffahrt fahren Janett und Stefan am Nikolaiviertel los und haben gleich einen wunderbaren Blick auf den Berliner Dom.

Doch zunächst gilt es, sich auf den schwankenden Untergrund einzustellen und so probieren die beiden eine erste Balanceübung.

Berliner Dom

Fit durch Berlin III

Übung 1: Balancieren auf schwankendem Grund

• Suchen Sie sich ausreichend Platz auf dem Boot und stellen Sie sich aufrecht hin.
  
• Nehmen Sie die Arme in die Seithalte und heben Sie ein Bein seitlich vom Boden ab.
  
• Versuchen Sie nun - durch das Ausbalancieren und mit Hilfe der Arme - so lange wie möglich auf einem Bein zu stehen. Sie können die Arme auch einstützen.

• Wiederholen Sie die Übung 3- bis 4-mal, dann ist die andere Seite dran.

Schult das Gleichgewicht, fördert die Konzentration und die Koordination.

Tipp: Schließen Sie die Augen und versuchen Sie auch so, möglichst lange auf einem Bein stehen zu bleiben.